با مطالعه کتاب راهنمای جامع رژیم کتوژنیک به قلم مارتینا جوهانسون و ترجمه طیبه دوستوندی که توسط انتشارات پادینا به چاپ رسیده، امیدواریم شما به درک بهتری از انواع غذاهای مختلف برسید که برای بدن شما مفید هستند. در این کتاب به جزئیاتی درباره اثرگذاری رژیم کتوژنیک و اثرات آن در زندگی شما پرداخته شده است.علاوه بر تمام اثرات شگفت انگیز آن در کاهش التهاب و خستگی و مواردی که اشاره شد، رژیم کتوژنیک یک راه موثر برای سوزاندن چربی هاست. رژیم کتوژنیک در جوامع غربی به شدت مورد توجه قرار گرفته است و هر روزه تعداد افرادی که این سبک زندگی را انتخاب می کنند رو به افزایش است. تجربیات موفق فراوانی برای مبارزه با چاقی و عوارض مزمنی مانند دیابت نوع2، صرع، سندرم تخمدان پلی کیستیک، سندروم روده تحریک پذیر، فشارخون و بیماری قلبی به اشتراک گذاشته شده است. این کتاب به شما کمک می کند با سرعت دو برابر به این موفقیت ها دست پیدا کنید و با افزایش دانش شما، مانع از افتادن در تله های رژیم های غذایی می شود.

1- این رژیم کتوژنیک است

2- کتون ها و کتوزیس

3- قندخون و سازگاری با کتون ها

4- چربی و کلسترول

5-چربی خوب و چربی بد

6-حالت چربی سوزی

7- تناسب اندام و ورزش در رژیم کتوژنیک

8- پروتئین و مکمل ها

9- کربوهیدرات

10- استراتژی ها

11- سخن پایانی 

شما میتوانید نظر خود را در مورد این مطلب بیان کنید.

نام

ایمیل ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

وب سایت

نظر شما

کد امنیتی

حروف بزرگ و کوچک یکسان است.

ثبت